Up to 20% OFF

နေမကောင်းဖြစ်ချိန်အတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာများ

March 30, 2020

နေမကောင်းဖြစ်လို့ ဖျားနာတဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့ အစားအစာကိုစားခြင်းက နေကောင်းစဉ်အချိန်ကထက် ပို၍အရေးကြီးပါတယ်။ အစားအစာအချို့သည် အစွမ်းထက်သောဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည့်အတွက် ရောဂါကိုတိုက်ဖျက်နေစဉ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အချို့အစားအစာတွေကတော့ ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာရာရစေပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ ဒီအစားအစာတွေကတော့ နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါမှာ စားသုံးဖို့အတွက် အထူးကောင်းမွန်တဲ့ အစားအစာတွေပါ။

 

Chicken soup recipe - BBC Food

ကြက်စွပ်ပြုတ်
ကြက်သားဟင်းချိုသည်အရည်များ၊ ကယ်လိုရီများ၊ ပရိုတင်း၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များအတွက်ကောင်းသည့်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သဘာ ၀ decongestant ဖြစ်ပြီးချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် နှာပိတ်ခြင်းကိုဖြစ်စေသောဆဲလ်များကိုပိတ်ဆို့စေနိုင်ပါတယ်။

 

Health Benefits of Garlic | Northwestern Medicine

ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူသည်ဘက်တီးရီးယား၊ ဗိုင်းရပ်စ်များကိုတိုက်ထုတ်နိုင်ပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည်သင့်အားဖျားနာခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်သင်ဖျားနာသောအခါ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် ကူညီပေးပါတယ်။

 

Coconut Juice Recipe, How to make Coconut Juice Recipe - Vaya.in

အုန်းရည်
အုန်ရည်တွင် ချိုမြန်သောအရသာရှိပြီး ၎င်းသည်ဖျားနာစဉ်အတွင်း လိုအပ်သည့် ရေဓာတ်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။

 

Drinking hot tea daily lowers glaucoma risk: Study | Nile ...

Hot Tea
လက်ဖက်ရည်သည် အရည်အတွက်ကောင်းသည့်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီးပူသည့်အခါသဘာဝ decongestant အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းသည်လည်ချောင်းအတွင်း ဘက်တီးရီးယားများ၏ကြီးထွားမှုကိုလျော့နည်းစေပြီး echinacea လက်ဖက်ရည်သည်အအေးသို့မဟုတ်တုပ်ကွေး၏ ကြာရှည်ချိန်ကို လျော့စေပါတယ်။

 

All About Honey – CNI

ပျားရည်
ပျားရည်သည် ဘက်တီးရီယားများကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည်အသက် ၁၂ လအထက်ကလေးများအတွက်ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။

 

10 Benefits Of Ginger - Health Benefits Of Ginger

ဂျင်း
ဂျင်းသည်ပျို့အန်ခြင်းကိုသက်သာစေပါသည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်ကို သက်သာစေပြီး antioxidant သက်ရောက်မှုများရှိပါသည်။

 

Brace Yourself: Bananas Are Berries, Strawberries Aren't ...

ဌက်ပျောသီး
ငှက်ပျောသီးသည် ကယ်လိုရီနှင့်အာဟာရဓာတ်များသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်အသည်းနှင့်ဝမ်းလျှောသက်သာစေရန်လည်း ကူညီနိုင်ပါတယ်။

 

8 health benefits of Greek yogurt

ဒိန်ချဉ်
ဒိန်ချဉ်သည်စားရန်လွယ်ကူပြီးကယ်လိုရီ၊ ပရိုတိန်း၊ ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အချို့သောဒိန်ချဉ်များတွင် probiotics များပါဝင်ပြီး ၎င်းသည်သင်အားမကြာခဏဖျားနာခြင်း ကိုသက်သာစေပြီး နေမကောင်းဖြစ်တဲ့အခါတွေမှာလည်း မြန်ဆန်စွာပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

 

The Most Popular Fruit in the World - WorldAtlas.com

အသီးအနှံများ
အသီးများစွာတွင် anthocyanins ဟုခေါ်သော flavonoids များပါဝင်ပြီး ၎င်းသည်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားများကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပြီးခုခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

 

Are Avocados Sustainable? From Water Use And Deforestation To Cartels.

ထောပတ်သီး
ထောပတ်သီးတွင်ဗီတာမင်များ၊ ဓာတ်သတ္တုများနှင့်ကျန်းမာသောအဆီများပြည့်နှက်နေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်ပါတယ်။

 

Fruit And Vegetable Consumption Linked To Lower Stroke Risk, Study ...

အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် သင်ဖျားနာနေစဉ်လိုအပ်သောအမျှင်ဓာတ်နှင့် အာဟာရများပြည့်နှက်နေသည်။ ၎င်းတို့တွင်အကျိုးရှိသောအပင်ဒြပ်ပေါင်းများ ပါဝင်ပါတယ်။

 

Salmon skin: Can you eat it and is it good for you?

ဆော်လမွန်ငါးများ
ဆော်လမွန်သည် ပရိုတင်းဓာတ်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ Omega-3 fatty acids နှင့် vitamin D တို့ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုတိုက်ဖျက်ပြီး ခုခံအားစနစ်ကို တိုးတက်စေပါတယ်။


Read 420 times.